Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Calamar umplut


Pin It

Se poate consuma in:

Contine 1 Aliment Tolerat

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Ingrediente:

  • 3 calmari medii
  • 2 linguri de tarate de ovaz
  • 1 lingura de tarate de grau
  • un ou
  • un pahar de piure de tomate
  • 2 catei de usturoi
  • ardei iute
  • patrunjel
  • sare și piper

Mod de preparare:

  1. Se amesteca cu taratele cu oul, patrunjelul, un catel de usturoi pisat, piper și un praf de sare.
  2. Se umple fiecare jumatate de calmar si se inchide cu o scobitoare.
  3. Intr-o craticioara se pun piureul de rosii, ardeiul iute, catelul de usturoi ramas, patrunjel si un praf de piper.
  4. Peste sos se pun calamarii umpluti, se acopera cu un capac.
  5. Se lasa la fiert pe aragaz pana se reduce tot lichidul.
Calamar umplut, 5.0 out of 5 based on 1 rating


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un comantariu