Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.

Fructele goji in dieta dukan

fructe goji

Fructele goji, originare din China, se vand uscate si seamana cu niste stafide rosii. Gustul lor nu este departe de cel al merisoarelor si, cu toate ca la noi sunt un trend culinar relativ nou, in China sunt consumate de sute de ani.

Fructele goji sunt fructe foarte nutritive ce contin beta-caroten, vitamina C, complex de vitamina B, anti-oxidanti si peste 18 aminoacizi. Asta inseamna ca, pe ansamblu, fructele goji sunt unul din cele mai nutritive alimante permise in dieta Dukan. In lipsa fructelor si a numarului limitat de legume, goji va pot furniza multi nutrienti care altfel ar lipsi la dieta.

Pe langa beneficiile enumerate mai sus, fructele goji de asemenea ajuta la prevenirea constipatiei.

In dieta dukan goji sunt alimente tolerate asa ca trebuie sa aveti grija cate consumati.

  • 1 lingura in etapa de Atac si Croaziera PP
  • 2 linguri in zilele de croaziera PV
  • 3 linguri in Consolidare

Cele mai usoare moduri de a consuma goji sunt fie simple sau amestecate cu un iaurt cu 0,1% grasime pe post de desert. De asemenea pot fi incluse in diverse preparate dar tratarea termica le scade valoarea nutritionala.

Fructele goji in dieta dukan, 5.0 out of 5 based on 1 rating


S-ar putea sa iti placa:

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)
You can leave a response, or trackback from your own site.

Lasati un comantariu