Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Nachos Dukan


Pin It

Se poate consuma in:

Fara Alimente Tolerate

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (6 votes cast)

Ingrediente:

  • 2 linguri tarate de ovaz
  • un galbenus de ou
  • 100 g iaurt cu 0,1% grasime
  • o lingurita mustar de dijon
  • sare si piper
  • optional boia de ardei iute sau cativa stropi de tabasco sau alte condimente

Instructiuni de preparare:

  1. Se amesteca toate ingredientele pana se obtine o pasta omogena.
  2. Se lasa 10 minute sa se umfle taratele.
  3. Se intinde subtire pe o foaie de copt in tava.
  4. Se baga la cuptor la 180 de grade 15 minute (depinde de cuptor).
  5. Se scoate, se taie triunghiuri si se baga inapoi in cuptor pentru a se usca.

Portii: 2

Timp de preparare: aproximativ 30 minute

Nachos Dukan, 5.0 out of 5 based on 6 ratings


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un comantariu