Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Peste in sos dulce acrisor


Pin It

Se poate consuma in:

Fara Alimente Tolerate

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Ingrediente:

  • 1 peste de aproximativ 1 kg
  • 2 cepe
  • 1 lingura otet
  • 140 ml iaurt cu 0,1 % grasime
  • 1 1/2 lingura indulcitor
  • sare,piper
  • patrunjel verde .

Mod de preparare:

  1. Pestele se curate de solzi si mate, se inlatura capul si coada si se spala cu apa rece.
  2. Se taie in doua pe lung si se condimenteaza cu sare si piper pe ambele parti.
  3. Pestele se coace pe gratar.
  4. Ceapa se toaca si se soteaza in 2 linguri de apa, nu se lasa se se inmoaie foarte tare.
  5. Peste ceapa se adauga otetul si 1 lingura de indulcitor, se amesteca bine si se ia de pe foc.
  6. Ceapa se scoate pe o farfurie cu ajutorul unei palete cu gauri.
  7. In zeama ramasa in tigaie se adauga iaurtul amestecat cu ½ lingura de indulcitor si se condimenteaza dupa gust.
  8. Pe un platou se aseaza pestele ,alaturi se pune ceapa si peste ele se toarna sosul de iaurt.
Peste in sos dulce acrisor, 5.0 out of 5 based on 1 rating


S-ar putea sa iti placa:

Un Raspuns to “Peste in sos dulce acrisor”

  1. mihaela says:

    arata foarte bine :)
    se poate folosi si miere in loc de indulcitor? toti indulcitorii pe care i-am gasit contin fructoza si am inteles ca nu este permis..

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Lasati un comantariu