Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Pui cu sos de usturoi


Pin It

Se poate consuma in:

Fara Alimente Tolerate

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (4 votes cast)

Ingrediente:

  • 500 g piept de pui fara piele si os
  • 2 catei de usturoi pentru bait
  • 100 g iaurt cu 0,1% grasime pentru bait
  • 2 catei de usturoi pentru sos
  • 100 g iaurt cu 0,1% grasime pentru sos
  • sare
  • condimente (piper, oregano, boia iute)

Instructiuni de preparare:

  1. Pieptul se taie cubulete apoi se condimenteaza.
  2. Se face baitul din 2 catei de usturoi zdrobiti si 100 de grame de iaurt. Se adauga pieptul in bait si se lasa la rece cam 3-4 ore.
  3. Se trage la tigaie la foc iute pieptul.
  4. Pentru sos se freaca usturoiul pisat cu sare, se adauga iaurtul si se omogenizeaza.
  5. Sosul obtinut se toarne peste pui in farfurie.

Portii: 2

Timp de preparare: aproximativ 15 minute (+ 3-4 ore pentru fezandare)

Pui cu sos de usturoi, 5.0 out of 5 based on 4 ratings


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un comantariu