Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Sardine cu sos tartar


Pin It

Se poate consuma in:

Fara Alimente Tolerate

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (4 votes cast)

Ingrediente:

  • coaja rasa si suc de la o lamaie
  • 12 sardine
  • o legatura mica de marar tocat
  • o legatura mica de patrunjel tocat
  • o lingura de capere, scurse si tocate
  • 2 linguri de castraveti cornison tocati marunt si scursi de zeama
  • sare si piper

Instructiuni de preparare:

  1. Frecati sardinele cu jumatate din sucul de lamaie.
  2. Pentru a face dressingul amestecati restul de suc de lamaie, coaja de lamaie, mararul, patrunlelul, caperele si castravetii cu sare si piper dupa gust.
  3. Puneti sardinele pe un gratar incins timp de 3-4 minute pe fiecare parte. Scoateti pe o farfurie, turnati un pic de dressing deasupra.
  4. Se servesc cu restul de dressing alaturi

Portii: 6

Timp de preparare: aproximativ 20 minute

Sardine cu sos tartar, 5.0 out of 5 based on 4 ratings


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un comantariu