Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Shaorma dukan


Pin It

Se poate consuma in:

Fara Alimente Tolerate

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (7 votes cast)

Ingrediente:

Lipie

  • 2 linguri de tarate de ovaz
  • un ou
  • 2 linguri de branza cremoasa degresata
  • sare

Umplutura

  • o jumatate de piept de pui
  • varza tocata marunt
  • ceapa
  • rosii
  • castraveti murati
  • sos de rosii
  • o lingurita maioneza dukan

Instructiuni de preparare:

  1. Amestecati taratele, oul si branza pana devine o pasta omogene si lasati 15 minute sa se umfle taratele. Intindeti intr-o tava pe hartie de copt pasta sub forma de lipie si bagati la cuptor le 170 de grade 20 de minute.
  2. Trageti la  tigaie pe foc iute pieptul taiat fasii subtiri.
  3. Sosul de rosii se face din o rosie oparita si decojita, pasata cu blenderul la care adaugati condimente dupa gust. Daca doriti ca shaorma sa fie picanta puteti adauga cativa stropi de tabasco.
  4. Cat lipia este calda se unge cu sos de rosii si maioneza, se adauga umplutura si se ruleaza.

Portii: 1

Timp de preparare: aproximativ 45 minute

Shaorma dukan, 5.0 out of 5 based on 7 ratings


S-ar putea sa iti placa:

2 Raspunsuri to “Shaorma dukan”

  1. danutza says:

    De departe cel mai mare rasfat de pana acum in dieta dukan

    VN:F [1.9.22_1171]
    Rating: 3.5/5 (4 votes cast)
  2. Mucificatorul says:

    Dumnezeule. I died and went to rai!

    VA:F [1.9.22_1171]
    Rating: 5.0/5 (1 vote cast)

Lasati un comentariu la Mucificatorul