Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Somon cu ceapa si crusta de mustar


Pin It

Se poate consuma in:

Fara Alimente Tolerate

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (4 votes cast)

Ingrediente:

  • 400 g file de somon
  • o lingurita de cimbru
  • o ceapa mica taiata marunt
  • o lingurita mustar de dijon
  • o lingurita de otet
  • sare si piper

Instructiuni de preparare:

  1. Trageti ceapa la tigaie aproximativ 2 minute apoi adaugati otretul.
  2. Dupa ce se evapora otetul luati de pe foc si lasati sa se raceasca.
  3. Odata racita ceapa adaugati mustarul si cimbrul si amestecati bine.
  4. Asezonati somonul cu sare si piper apoi trageti la tigaie cate un minut pe fiecare parte.
  5. Puneti somonul intr-un vas de yena, ungeti cu pasta obtinuta din ceapa, mustar si cimbru.
  6. Turnati apa in vas apoi bagati la cuptor circa 10 minute la 150 de grade.

Portii: 2

Timp de preparare: aproximativ 30 minute

Somon cu ceapa si crusta de mustar, 5.0 out of 5 based on 4 ratings


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un comantariu