Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.
retete dukan

Somon la gratar in stil spaniol


Pin It

Se poate consuma in:

Fara Alimente Tolerate

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 5.0/5 (2 votes cast)

Ingrediente:

  • 6 fileuri de somon
  • 1 ardei iute
  • 4 catei de usturoi
  • 2 linguri suc de lamaie
  • 3 linguri patrunjel tocat
  • sare, piper

Mod de preparare:

  1. Se asezoneaza fileurile cu sare si piper si se frig pe gratar 3-6 minute pe fiecare parte, in functie de grosime,pana cand se deschide la culoare carnea.
  2. Usturoiul si ardeiul iute se taie rondele.
  3. Se soteaza cu 2 linguri de apa usturoiul si ardeiul, se pun fileurile de peste si se toarna  sucul de lamaie.
  4. Deasupra se presara patrunjel tocat.
Somon la gratar in stil spaniol, 5.0 out of 5 based on 2 ratings


S-ar putea sa iti placa:

Lasati un comantariu