Dieta dukan a fost creata de doctorul francez Pierre Dukan in urma cu mai mult de 10 ani ca tratament impotriva obezitatii.

Posts Tagged ‘2 tolerate’

Pui cu urechi de lemn

Pui cu urechi de lemn Dukan

Ingrediente: 400 gr piept de pui dezosat, fara piele 30 gr urechi de lemn uscate 1 lingurita amidon de porumb 1 ceapă roşie 1 lingurita curry 2 linguri sos soia fara zahar Mod de preparare: Urechile de lemn se pun la hidratat intr-un bol cu apa cald, aproximativ 10 minute. Ceapa se toaca marunt, iar […]

Pui picant cu tarhon la tigaie

Pui picant cu tarhon la tigaie Dukan

Ingrediente: 800 grame piept de pui fara piele si fara os  1 lingura tarhon uscat 1 ardei iute 2 linguri amidon de porumb 3 linguri vin alb sec sare, piper alb Mod de preparare: Carnea de pui se taie in fasii, ardeiul se taie rondele. Se amesteca amidonul de porumb cu sare si piper. Bucatile […]

Saltimbocca de pui

Saltimbocca de pui Dukan

Ingrediente: 4 fileuri din piept de pui 4 felii mari de sunca de pui 12 frunze de salvie 3 linguri vin alb, sec 2 linguri amidon de porumb sare, piper Mod de preparare: Pieptul se pui se pregateste ca pentru snitele si se condimenteaza cu sare si piper. Peste fiecare bucate de piept de pui […]

Chec Zebra

Chec Zebra dukan

Ingrediente: 8 linguri tarate de ovaz 2 linguri amidon 6 oua indulcitor dupa gust esente 1 plic de praf de copt 4 lingurite de cacao Instructiuni de preparare: Se amesteca toate si se lasa 20-30de min ca sa se umfle taratele. Compozitia se imparte in doua. Intr-o parte din compozitie se pune cacao. Intr-o tava […]

Tort Diplomat Cola

Tort Diplomat Cola Dukan

Ingrediente: Blat: 2 oua 2 linguri tarate de ovaz 2 lingurite cacao 6 linguri coca cola ½ plic praf de copt indulcitor dupa gust esenta de rom Crema: 2 oua 1 lingura de amidon 200 ml de cola 250 gr de branza cu 0,2% grasime 2 plicuri de gelatina indulcitor dupa gust Instructiuni de preparare: […]

Sarlota Coca Cola cu gem de goji si scortisoara

Sarlota Coca Cola dukan

Ingrediente: 3 galbenusuri indulcitor dupa gust 1 lingura amidon 500 ml Coca Cola 2 lingurite cacao 1 lingura gem de goji Scortisoara Instructiuni de preparare: Galbenusurile cu indulcitorul si amidonul se omogenizeaza. Se dilueaza cu cola. Se pune pe foc si se fierbe pana se ingoasa. Cand se raceste se ingroasa mai mult. Se orneaza […]

Rulada cu aroma de ciocolata si vanilie

rulada dukan

Ingrediente: 150 ml lapte degresat 1 plic gelatina 4 oua 3 linguri amidon 7 pastile indulcitor sau echivalentul o lingurita esenta de ciocolata pe baza de apa o lingurita esenta de vanilie pe baza de apa o jumatate plic de praf de copt o lingurita de cacao degresata Instructiuni de preparare: Crema: Incalziti laptele fara […]

Inghetata de ciocolata

inghetata de ciocolata

Ingrediente: 2 linguri de cacao degresata 2 linguri de lapte praf degresat 6 pastile de indulcitor pisat lapte 0,1% grasime Instructiuni de preparare: Se amesteca cacao, laptele praf si indulcitorul. Se adauga lapte pentru a se crea o pasta un pic mai consistenta decat glazura. Se toarna in forme mici si se baga la congelator […]